비타민 K2의 재발견: 뼈를 채우고 혈관을 비우는 '칼슘 교통정리'의 핵심
우리는 뼈 건강을 위해 칼슘을 섭취합니다. 하지만 섭취된 칼슘이 뼈로 가지 않고 혈관 벽이나 장기에 쌓이게 되면 혈관이 딱딱해지는 '석회화' 현상이 …
우리는 뼈 건강을 위해 칼슘을 섭취합니다. 하지만 섭취된 칼슘이 뼈로 가지 않고 혈관 벽이나 장기에 쌓이게 되면 혈관이 딱딱해지는 '석회화' 현상이 …
간은 80%가 손상되어도 통증을 느끼지 못하는 '침묵의 장기'입니다. 과음, 만성 피로, 약물 복용 등으로 지친 간을 보호하기 위해 많은 이들이 밀크…
나이가 들면서 뇌세포의 막은 점점 딱딱해지고, 신경전달물질의 분비량은 줄어듭니다. 수험생은 과도한 스트레스로 뇌 피로를 겪고, 직장인은 업무 과부하로 인지 능력이 …
관절 영양제 시장에서 가장 인지도가 높은 두 성분을 꼽으라면 단연 MSM과 글루코사민입니다. 하지만 두 성분의 역할을 제대로 알지 못하고 복용하는 경우가 많습니다.…
1. 왜 내가 산 영양제가 통관 불가가 될까? 해외에서는 일반 건강기능식품으로 판매되더라도 한국 식약처에서 부정물질, 의약품 성분, 유해 위해 성분 으로 지정한 경우 통관…
1. 프로바이오틱스(Probiotics): 장 속의 '유익균' 프로바이오틱스는 적당량을 섭취했을 때 우리 몸에 이로움을 주는 살아있는 미생물 을 말합니다. …
1. 감마리놀렌산 (GLA): 월경 전 증후군(PMS)의 구원투수 보라지유나 달맞이꽃 종자유에 풍부한 감마리놀렌산은 오메가-6 지방산의 일종으로, 여성의 생리적 불편함을 …
1. 비타민 A 과잉: 피부 건조와 심한 두통 지용성 비타민인 비타민 A는 배출되지 않고 간에 저장되기 때문에 과다 복용 시 독성을 일으키기 쉽습니다. 위험 …
1. 징코빌로바가 혈액 순환을 돕는 원리 은행잎 추출물에는 강력한 항산화 성분인 '플라보노이드' 와 은행잎에만 존재하는 '테르페노이드(빌로발라이드, …
1. L-아르기닌: 혈관 확장 이면의 주의점 아르기닌은 혈관을 확장해 혈류량을 늘려주지만, 특정 상황에서는 몸에 부담을 줄 수 있습니다. 헤르페스(구순포진) 활…
1. 코큐텐이 혈압을 낮추는 원리 코엔자임 Q10은 단순히 에너지를 만드는 것을 넘어, 혈관의 건강을 직접적으로 케어합니다. 혈관 이완 촉진: 코큐텐은 혈관을…
1. 먹는 콜라겐, 소화되면 끝 아닌가요? 과거에는 콜라겐이 아미노산으로 완전히 분해되어 효과가 없다고 여겨졌습니다. 하지만 최근 연구에 따르면, 특정 형태로 분해된 &#…
1. 왜 마그네슘을 '천연 진정제'라 부를까? 마그네슘은 우리 몸에서 300가지 이상의 효소 작용에 관여합니다. 특히 근육을 이완시키고 신경을 안정시키는 역…
1. 오메가3의 3가지 형태 (TG, EE, rTG) 비교 오메가3는 분자 구조에 따라 크게 세 가지 세대로 나뉩니다. 어떤 형태냐에 따라 흡수율과 순도가 결정됩니다. …
1. 요오드: 갑상선 호르몬을 만드는 '원재료' 요오드는 갑상선 호르몬인 T4(티록신)와 T3(트리요오드티로닌)를 구성하는 핵심 성분입니다. 요오드가 부족하…
1. 루테인과 지아잔틴, 무엇이 다른가요? 우리 눈의 시력을 담당하는 핵심 기관인 '황반'은 루테인과 지아잔틴이라는 색소로 구성되어 있습니다. 이 두 성분은…
1. '활성형' 비타민인지 확인하세요 비타민 B는 체내에 들어와 대사 과정을 거쳐야 효과가 나타납니다. '활성형(Active Form)'은 이…
1. 토비콤의 핵심 성분과 원리 토비콤의 가장 중요한 성분은 **바키늄미르틸루스추출물(빌베리 추출물)**입니다. 여기에 눈 건강에 필수적인 비타민들이 배합되어 있습니다. …
1. 가르시니아 캄보지아: 탄수화물 컷팅의 원리 한국인처럼 탄수화물 섭취량이 많은 경우 가장 선호되는 성분입니다. 가르시니아 추출물인 HCA(하이드록시시트릭산)가 핵심 역…
1. 먹는 탈모약 (피나스테리드, 두타스테리드) 남성형 탈모(안드로겐성 탈모)의 주범인 DHT 호르몬 생성을 억제하는 약물입니다. 주로 유전적 요인에 의한 탈모를 방지하는…
에너지 발전소 갑상선을 위한 핵심 연료, 요오드의 모든 것 갑자기 기운이 없고 몸이 잘 붓나요? 혹은 신진대사가 느려진 기분이 드시나요? …
시럽약은 개봉하면 바로 버려야 할까? 아이 약이나 감기 시럽약을 먹이고 나면 병에 약이 조금씩 남는 경우가 많아요. 다음에 또 쓸 수 있을 것 같아서 …
약은 무조건 냉장고에 넣어야 할까? 약은 차갑게 보관해야 좋을 것 같다는 생각을 하는 경우가 많아요. 그래서 개봉한 약이나 시럽 약을 일단 냉장…
먹다 남은 알약, 버릴 때마다 헷갈려요 유통기한이 지났거나 먹다가 중단한 알약을 버리려고 하면 괜히 망설여질 때가 있어요. 약이니까 아무 데나 버리면 …