내시경 후 배 불편함
검사는 끝났는데 배가 편하지 않은 이유 내시경 검사가 끝나면 모든 과정이 다 마무리된 것처럼 느껴지지만, 막상 집에 와서 보면 배가 더부룩하거나 묵직한 느낌이…
검사는 끝났는데 배가 편하지 않은 이유 내시경 검사가 끝나면 모든 과정이 다 마무리된 것처럼 느껴지지만, 막상 집에 와서 보면 배가 더부룩하거나 묵직한 느낌이…
검사보다 더 기억에 남는 준비 과정 대장 내시경을 떠올리면 검사 자체보다 그 전에 먹는 약이 먼저 생각난다는 이야기를 종종 듣게 돼요. 맛이나 양 때문에 …
약통을 정리하다 보면 꼭 한 번은 고민하게 되는 질문 집에 있는 영양제를 정리하다 보면 유통기한이 살짝 지난 제품을 발견하는 경우가 많아요. 매일 먹던 것도 …
비타민을 고르다 보면 한 번쯤 헷갈리는 부분 비타민을 알아보다 보면 ‘합성 비타민’, ‘천연 비타민’이라는 표현을 자주 보게 돼요. 천연이라는 말이 붙어 있으…
긴장과 휴식 이야기에서 자주 등장하는 성분 테아닌은 차를 마실 때 느껴지는 편안한 느낌과 함께 언급되는 성분이에요. 카페인이 들어 있는데도 차가 비교적 부드럽…
작지만 중요한 역할을 하는 미네랄 셀레늄은 이름은 낯설지만 영양제나 건강 정보를 보다 보면 한 번쯤은 마주치게 되는 미네랄이에요. 소량만 필요하지만 몸속 …
간 건강 이야기에서 자주 등장하는 이름 밀크씨슬은 간 건강을 검색하다 보면 자주 마주치게 되는 이름이에요. 특히 음주, 피로, 잦은 외식 같은 생활 패턴과 함…
강황 이야기에서 빠지지 않는 성분 커큐민은 강황에서 추출되는 성분이에요. 카레의 노란색을 떠올리면 조금은 익숙하게 느껴질 수도 있어요. 요즘은 음식뿐 아니라 …
혈압 이야기 속에서 자주 등장하는 성분 혈압 관리를 검색하다 보면 식단, 운동 이야기와 함께 코엔자임 Q10이라는 이름을 한 번쯤은 보게 돼요. 약은 아닌…
엽산은 여성만 필요한 영양소일까 임신 준비 이야기를 하다 보면 엽산은 자연스럽게 여성 영양제로 떠올려지는 경우가 많아요. 실제로도 임신 초기 엽산의 역할이 널리 …
비타민 B군 중에서도 자주 언급되는 성분 엽산은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민이에요. 임신 준비나 영양제 이야기를 하다 보면 한 번쯤은 들어봤을 이름이기도 …
몸속에서 조용히 중요한 역할을 하는 미네랄 철분은 이름만 들어도 왠지 피와 관련이 있을 것 같은 성분이에요. 실제로 철분은 몸속에서 산소를 운반하는 과정에 관여하는 …
비오틴은 어떤 영양제일까요 비오틴은 비타민B군에 속하는 수용성 비타민이에요. 비타민B7 또는 비타민H라는 이름으로도 불리고, 주로 모발·손톱 영양제 로 많이 알려…
족발하면 콜라겐? 콜라겐이라는 단어는 너무 익숙해요. 피부 이야기만 나오면 빠지지 않고 등장하고, 족발 광고에서 등장하고 ㅎㅎ 영양제 코너에서도 늘 눈에 띄는 성…
비슷해 보이지만 역할은 전혀 다른 두 가지 유산균 이야기를 조금 찾아보다 보면 어느 순간 프리바이오틱스라는 단어가 함께 등장해요. 처음에는 같은 말이거나 비슷…
익숙한 이름이지만 정확히 설명하기는 어려운 성분 유산균은 아마 영양제 중에서 가장 익숙한 이름일 거예요. 어릴 때부터 요구르트 광고에서 자주 들었고, 장에 좋…
이름은 낯선데, 점점 TV에서 자주 보이기 시작한 성분 아스타잔틴이라는 이름은 처음 들으면 조금 생소하게 느껴져요. 비타민처럼 익숙한 이름도 아니고, 발음도 …
글루타치온? 언젠가 쇼핑몰에서 보이기 시작한 영양제 영양제에 관심을 갖다 보면 어느 순간부터 반복해서 보이는 이름들이 있어요. 글루타치온도 그런 성분 중 하나에요…
글루타민, 운동 영양제로만 알려진 이유 글루타민은 운동을 하는 사람들이 자주 찾는 성분으로 알려져 있어요. 그래서인지 처음 들으면 근육과만 관련 있는 영양제처럼 …
비타민 D, 일상 속에서 유독 많이 듣게 되는 이유 비타민 D는 햇빛과 관련된 영양소로 널리 알려져 있어요. 하지만 막상 얼마나 필요한지, 어떤 방식으로 만들어지…
칼슘, 왜 평소에도 관심을 갖게 되는 영양소인지 칼슘은 흔하게 듣는 영양제이지만, 막상 어떤 역할을 하는지 자세히 알고 있는 사람은 많지 않은 것 같아요. 저도 …
비타민 B군이 왜 묶여서 이야기되는지 비타민 B군은 여러 종류가 함께 묶여 있는 경우가 많아요. 이유는 각기 다른 역할을 가지고 있지만, 체내에서 에너지 대사와 …
코큐텐은 어떤 영양제일까요? 최근 들어 에너지·활력 관련 제품을 찾아보다 보면 코큐텐이라는 성분을 자주 보게 돼요. 예전에는 조금 생소하게 느껴졌는데, 요즘은 많…
매일 쓰는 눈이라 더 신경 쓰게 되는 성분이에요 요즘은 스마트폰이든 모니터든 화면을 안 보고 지나가는 날이 거의 없죠. 저도 하루를 돌아보면 생각보다 눈을 쉴 시…
눈밑이 자꾸 떨릴 때 가장 많이 떠오르는 성분이에요 아마 대부분 한 번쯤은 눈 밑이 파르르 떨려서 놀란 경험이 있을 거예요. 저도 갑자기 몇 초간 계속 떨리길래 …
아연, 생각보다 우리 몸에 많이 쓰이는 미네랄이에요 아연은 이름은 익숙한데 정확히 어디에 쓰이는지 모르는 경우가 많아요. 저도 예전에는 그냥 ‘하나쯤 챙기면 좋은 …
프로폴리스, 어디서 온 성분일까요? 프로폴리스는 이름만 들어보면 약간 생소하지만, 의외로 오래전부터 자연에서 얻어오던 성분이에요. 저도 예전에 처음 들었을 때는 꿀의…
흔히 아는 비타민 하면 비타민C 비타민C는 정말 흔히 들을 수 있는 영양제 이름이에요. 저도 처음에는 그냥 감기 예방용 정도로만 알고 있었는데, 조금 알아보니 생각보…
오메가3란 무엇인가요? 오메가3는 여러 유형의 불포화 지방산군 중 하나로, 우리 몸에서 일부 기능에 쓰이는 필수 지방산 계열이에요. 대표적으로 DHA , EPA , …
영양제 크기가 왜 이렇게 다를까? 영양제를 고를 때 가장 먼저 체감되는 부분이 바로 알약의 크기예요. 같은 성분이라도 브랜드마다 크기가 다르…
왜 어떤 영양제는 빈속, 어떤 제품은 식후 섭취를 권할까요? 영양제를 고를 때 흔히 보게 되는 문구가 있어요. 바로 ‘빈속 섭취’, ‘식후 섭취’ 같은 안내문이에요.…